Kada vam je srce preteško za osjećaj, a duša umorna, pročitajte ovo

Sadržaj

• Pitanja

Borite se s teškim srcem? Pročitajte ovaj članak kako biste saznali kako se nositi s ljubavlju, vezama i samoljubljem.

Kada vam je srce teško i duša umorna, može biti teško pronaći snagu za nastavak. Možda ćete se osjećati kao da ste zapeli u kolotečini, ne možete ići naprijed. Ali postoje načini da se nosite s boli i nađete snage za nastavak.

Prvi korak je prepoznati da niste sami. Svatko iskusi bol i bol u nekom trenutku svog života. Važno je upamtiti da niste jedini koji prolazite kroz ovo. Postoje ljudi koji razumiju i mogu vam pomoći u tome.

Sljedeći korak je briga o sebi. Pobrinite se da se dovoljno odmarate, zdravo hranite i vježbate. Briga o vašem fizičkom zdravlju može vam pomoći da se nosite s emocionalnom boli. Također je važno odvojiti vrijeme za sebe i raditi stvari koje vas vesele. nedefiniran

Također je važno razgovarati s nekim o tome kroz što prolazite. Razgovor s prijateljem, članom obitelji ili terapeutom može vam pomoći da obradite svoje emocije i pronađete načine da se nosite s njima. Također je važno zapamtiti da je u redu zatražiti pomoć kada vam je potrebna.

Konačno, važno je vježbati ljubav prema sebi i brigu o sebi. Odvojite vrijeme za stvari od kojih se osjećate dobro, poput čitanja knjige, šetnje ili slušanja glazbe. Provedite vrijeme s ljudima koji čine da se osjećate podržano i voljeno. I ne zaboravite biti dobri prema sebi. U redu je činiti pogreške i u redu je osjećati se tužno.

Kada vam je srce teško i duša umorna, može biti teško pronaći snagu za nastavak. Ali ako brinete o sebi, razgovarate s nekim i prakticirate ljubav prema sebi i brigu o sebi, možete pronaći snagu da nastavite i nosite se s boli.

“Najljepši ljudi koje smo poznavali su oni koji su upoznali poraz, upoznali patnju, upoznali borbu, poznali gubitak i pronašli put iz dubina. Ove osobe imaju zahvalnost, osjećajnost i razumijevanje života koje ih ispunjava suosjećanjem, nježnošću i dubokom brigom punom ljubavi. Lijepi ljudi ne nastaju samo tako.” ― Elisabeth Kübler-Ross

Važno je upamtiti da niste sami i da postoje ljudi koji vas razumiju i mogu vam pomoći da prebrodite to. Dostupni su i resursi koji vam mogu pomoći da se nosite s boli. Na primjer, Psihologija danas ima sjajan članak o 7 načina da se nosite kada vam je srce teško. HelpGuide.org također ima sjajan članak o suočavanju s tugom i gubitkom.

Također je važno zapamtiti da je u redu zatražiti pomoć kada vam je potrebna. Dostupni su mnogi resursi koji vam mogu pomoći da se nosite s boli, poput savjetovanja, grupa za podršku i internetskih izvora. Važno je odvojiti vrijeme da pronađete prave resurse za sebe.

Pitanja

• Što mogu učiniti kad mi je srce teško?

Kada vam je srce teško, važno je brinuti se o sebi, razgovarati s nekim i prakticirati samoljublje i brigu o sebi. Dostupni su i resursi koji vam mogu pomoći da se nosite s boli, poput savjetovanja, grupa za podršku i internetskih izvora.

• Kako da nađem snage da nastavim?

Važno je upamtiti da niste sami i da postoje ljudi koji vas razumiju i mogu vam pomoći da prebrodite to. Briga o vašem fizičkom zdravlju može vam pomoći da se nosite s emocionalnom boli. Također je važno odvojiti vrijeme za sebe i raditi stvari koje vas vesele.