Kad se vidite u lošoj slici

Sadržaj

• Fokusirajte se na pozitivno
• Napravite korak unatrag
• Razgovaraj s nekim
• Usredotočite se na ono što možete promijeniti
• Budite dobri prema sebi
• Odvojite vrijeme za razmišljanje
• Usredotočite se na ono što volite
• Pitanja

'Kako poboljšati sliku o sebi kada vidite lošu sliku' 'Osjećate li se loše kada vidite lošu sliku o sebi? Naučite kako poboljšati svoju sliku o sebi i vlastitu vrijednost pomoću ovih savjeta i trikova.'

Može biti obeshrabrujuće vidjeti lošu sliku o sebi. Bilo da se radi o Facebooku, Instagramu ili bilo kojoj drugoj platformi društvenih medija, može biti teško pogledati sliku i ne osjećati se loše zbog sebe. Ali važno je upamtiti da vaša slika o sebi i vlastita vrijednost nisu određeni samo jednom slikom. Evo nekoliko savjeta i trikova koji će vam pomoći da poboljšate sliku o sebi kada vidite lošu sliku.

Fokusirajte se na pozitivno

Kad vidite lošu sliku o sebi, lako se fokusirati na ono negativno. Ali umjesto da razmišljate o negativnom, pokušajte se usredotočiti na ono pozitivno. Pogledajte sliku i razmislite o stvarima koje volite na sebi. Možda vam se sviđa vaš osmijeh, vaše oči ili vaša kosa. Što god bilo, usredotočite se na pozitivno i podsjetite se da ste lijepi i vrijedni ljubavi.

Napravite korak unatrag

Ponekad može biti korisno napraviti korak unatrag i pogledati širu sliku. Umjesto da se fokusirate na lošu sliku, pokušajte pogledati širu sliku. Razmislite o svim ostalim slikama koje imate o sebi, a koje vam se sviđaju. Razmislite o svim drugim stvarima koje volite na sebi. Korak unatrag može vam pomoći da steknete perspektivu i podsjetite se da vas jedna loša slika ne definira.

Kad sebe vidite u lošoj slici, to može biti teško iskustvo. Može biti teško gledati sebe i osjećati se kao da ne odgovarate standardima ljepote koje je društvo postavilo. Može biti još teže prihvatiti da ne izgledate dobro kako biste željeli. Ali važno je upamtiti da je ljepota subjektivna i da ste vi lijepi na svoj način. Također je važno zapamtiti da ljepota nije sve. Postoje mnogi drugi aspekti života, kao što su inteligencija, kreativnost i ljubaznost, koji su jednako važni. Stoga ne dopustite da vas definira loša slika. Umjesto toga, usredotočite se na stvari koje vas čine jedinstvenima i posebnima. Oralni seks , paranormalno aktivnosti, a druge vam aktivnosti mogu pomoći da se osjećate sigurnije i sigurnije u sebe.

Razgovaraj s nekim

Ako se osjećate potišteno zbog loše slike, može biti od pomoći da razgovarate s nekim. Razgovor s prijateljem ili članom obitelji može vam pomoći da steknete perspektivu i podsjetiti vas da ste više od obične slike. Razgovor sa stručnjakom također može biti od pomoći. Terapeut ili savjetnik može vam pomoći da riješite svoje osjećaje i razvijete zdraviju sliku o sebi.

Usredotočite se na ono što možete promijeniti

Ako vam se nešto na slici ne sviđa, usredotočite se na ono što možete promijeniti. Možda vam se ne sviđa vaša frizura ili odjeća. Ako je to slučaj, pokušajte ga promijeniti. Napravite novu frizuru ili kupite novu odjeću. Ako učinite nešto da promijenite svoj izgled, to vam može pomoći da se osjećate bolje u vezi sebe i svoje slike o sebi.

Budite dobri prema sebi

Iznad svega, važno je biti dobar prema sebi. Podsjetite se da ste vrijedni ljubavi i poštovanja. Nemojte biti prestrogi prema sebi i ne uspoređujte se s drugima. Svatko je jedinstven i lijep na svoj način. Budite ljubazni prema sebi i zapamtite da ste više od obične slike.

'Način na koji razmišljate o sebi ima dubok učinak na to kako živite svoj život.' -Wikipedia

Odvojite vrijeme za razmišljanje

Odvojite malo vremena za razmišljanje o slici. Razmislite zašto vam se ne sviđa i što možete učiniti da bude bolje. Možda trebate uzeti drugi kut ili upotrijebiti drugi filtar. Odvajanje vremena za razmišljanje može vam pomoći da steknete perspektivu i razvijete zdraviju sliku o sebi.

Usredotočite se na ono što volite

Umjesto da se fokusirate na lošu sliku, fokusirajte se na ono što volite. Razmislite o svim stvarima koje volite na sebi. Možda volite svoj smisao za humor, svoju inteligenciju ili svoju kreativnost. Što god bilo, usredotočite se na stvari koje volite i podsjetite se da ste lijepi i vrijedni ljubavi.

Pitanja

• Kako mogu poboljšati svoju sliku o sebi?
  Možete poboljšati svoju sliku o sebi tako da se usredotočite na pozitivno, napravite korak unatrag, razgovarate s nekim, usredotočite se na ono što možete promijeniti, budete ljubazni prema sebi, odvojite vrijeme za razmišljanje i usredotočite se na ono što volite.
• Što da radim ako mi se ne sviđa moja slika?
  Ako vam se ne sviđa slika o sebi, pokušajte se usredotočiti na ono pozitivno i napravite korak unatrag. Također možete razgovarati s nekim, usredotočiti se na ono što možete promijeniti i biti ljubazni prema sebi.
• Kako mogu dobiti perspektivu na lošu sliku?
  Korak unatrag i sagledavanje šire slike može vam pomoći da steknete perspektivu o lošoj slici. Također možete razgovarati s nekim, odvojiti vrijeme za razmišljanje i usredotočiti se na ono što volite.

Upamtite, vaša slika o sebi i vlastita vrijednost nisu određeni samo jednom slikom. Važno je biti dobar prema sebi i zapamtiti da si lijep i vrijedan ljubavi. Uz ove savjete i trikove možete poboljšati svoju sliku o sebi i vlastitu vrijednost kada vidite lošu sliku.