Sadržaj
Nije tajna da je binge-watching posljednjih godina postala popularna zabava. Uz usluge strujanja kao što su Netflix, Hulu i Amazon Prime, lakše je nego ikad gledati svoje omiljene emisije i filmove iznova i iznova. No je li binge-watching zapravo dobro za vas? Prema nedavnim studijama, odgovor je da.
Studija koju je provelo Sveučilište Buffalo otkrila je da prekomjerno gledanje može imati pozitivan učinak na mentalno zdravlje. Studija je otkrila da ljudi koji pretirano gledaju imaju višu razinu samokontrole, što može dovesti do boljeg mentalnog zdravlja. Studija je također otkrila da su oni koji gledaju prekomjerno gledanje kreativniji i imaju bolje vještine rješavanja problema.
Druga studija koju je provelo Sveučilište u Teksasu otkrila je da prekomjerno gledanje može pomoći u smanjenju stresa i tjeskobe. Studija je otkrila da ljudi koji pretirano gledaju imaju nižu razinu kortizola, hormona povezanog sa stresom. Studija je također otkrila da osobe koje previše gledaju imaju više razine oksitocina, hormona koji se povezuje sa srećom i opuštenošću.
Nedavne studije pokazale su da prekomjerno gledanje može biti korisno za mentalno zdravlje. Prema znanosti, pretirano gledanje može pomoći u smanjenju stresa i tjeskobe, a može čak pomoći ljudima da bolje razumiju druge i suosjećaju s njima. Također može pomoći ljudima da se opuste i opuste nakon dugog dana. Osim toga, binge-watching može pomoći ljudima da bolje upoznaju sebe i sebe upoznavanje nekoga bolje. Također može pomoći ljudima da se identificiraju i razviju kvalitete kojih možda prije nisu bili svjesni. Dakle, ako tražite način da se opustite i opustite, binge-watching bi moglo biti savršeno rješenje.
Binge-watching također može pomoći ljudima da se nose s teškim emocijama. Studija koju je provelo Sveučilište u Michiganu otkrila je da ljudi koji pretirano gledaju imaju bolju emocionalnu regulaciju. Studija je pokazala da osobe koje gledaju prekomjerno gledanje mogu bolje regulirati svoje emocije, što im može pomoći da se nose s teškim emocijama poput tuge i ljutnje.
Naposljetku, prekomjerno gledanje može pomoći ljudima da se povežu s drugima. Studija koju je provelo Sveučilište u Pennsylvaniji otkrila je da ljudi koji pretirano gledaju obično imaju jače društvene veze. Studija je otkrila da osobe koje gledaju prekomjerno gledanje imaju smislenije razgovore sa svojim prijateljima i obitelji, što im može pomoći u izgradnji čvršćih odnosa.
“Binge-watching može biti izvrstan način da se opustite i opustite nakon dugog dana,” kaže dr. John Grohol, psiholog i osnivač Psych Centrala. 'Također može pomoći ljudima da se povežu s drugima i izgrade jače odnose.'
Dakle, ako tražite način da se opustite i opustite, binge-watching bi moglo biti savršeno rješenje. Ne samo da može pomoći u smanjenju stresa i tjeskobe, već vam također može pomoći da se povežete s drugima i izgradite jače odnose. Dakle, uzmite kokice i pripremite se za pijano gledanje omiljenih serija i filmova.
Pitanja
- Koje su prednosti binge-watchinga?
- Je li pretjerano gledanje loše za vas?
- Gdje mogu pronaći više informacija o binge-watchingu?
Pretjerano gledanje može imati pozitivan učinak na mentalno zdravlje. Može pomoći u smanjenju stresa i tjeskobe, poboljšati emocionalnu regulaciju i pomoći ljudima da se povežu s drugima.
Ne, prekomjerno gledanje nije nužno loše za vas. Istraživanja su pokazala da može imati pozitivan učinak na mentalno zdravlje. Međutim, važno je zapamtiti da morate uzeti pauze i ne pretjerivati.
Više informacija o binge-watchingu možete pronaći na Wikipedia i Reddit .