Sadržaj
- 1. Priznajte svoje osjećaje
- 2. Prekini kontakt
- 3. Okružite se ljudima koji vas podržavaju
- 4. Odvojite vrijeme za sebe
- 5. Pronađite novi hobi
- 6. Razgovarajte sa stručnjakom
- 7. Usredotočite se na budućnost
- Pitanja
Prekid s nekim može biti jedno od najtežih iskustava u životu. Ali kada vas bivši ne želi pustiti, to može biti još veći izazov. Teško je krenuti dalje kada je netko stalno u tvom životu i podsjeća te na prošlost. Evo 7 savjeta koji će vam pomoći da otpustite bivšeg i pronađete onog onog.
1. Priznajte svoje osjećaje
Prvi korak u otpuštanju bivšeg je priznati svoje osjećaje. Važno je prepoznati da se osjećate povrijeđeni, ljuti ili tužni. Ne pokušavajte odagnati te osjećaje ili ih ignorirati. Umjesto toga, odvojite vrijeme da ih obradite i shvatite zašto se tako osjećate. Nakon što to učinite, možete krenuti dalje.
Otpustiti bivšeg može biti teško, ali važno je krenuti dalje i usredotočiti se na sebe. Evo 7 načina koji će vam pomoći da učinite upravo to:
- Usredotočite se na sebe. Odvojite vrijeme za stvari koje vas čine sretnima i koje vam pomažu da rastete kao osoba.
- Okruži se pozitivnim ljudima. Provedite vrijeme s prijateljima i obitelji koji će vas podržati i pomoći vam da krenete dalje.
- Odmorite se od društvenih mreža. Prestanite pratiti svog bivšeg i sve zajedničke prijatelje koji bi mogli objavljivati o njima.
- Zapišite svoje osjećaje. Vođenje dnevnika može vam pomoći da obradite svoje emocije i postignete jasnoću.
- Budite dobri prema sebi. Nemojte biti prestrogi prema sebi i zapamtite da je u redu biti tužan.
- Istražite nove hobije. Probajte nešto novo i uzbudljivo da biste lakše krenuli dalje i pronašli radost u životu.
- Izlazi s nekim novim. Ako ste spremni, razmislite o izlasku s nekim novim, npr Britanac ili netko s drugačijim interesima od vašeg bivšeg.
2. Prekini kontakt
Sljedeći korak je prekinuti kontakt s bivšim. To znači da nema više slanja poruka, poziva ili interakcija na društvenim mrežama. To može biti teško učiniti, pogotovo ako još uvijek imate osjećaje prema njima. Ali važno je učiniti ovaj korak kako bismo krenuli dalje. Ako trebate, blokirajte njihov broj ili ih izbrišite sa svojih računa na društvenim mrežama.
3. Okružite se ljudima koji vas podržavaju
Važno je da se okružite ljudima koji vas podržavaju i koji vam mogu pomoći u ovom teškom trenutku. Obratite se svojim prijateljima i obitelji i recite im kroz što prolazite. Oni vam mogu pružiti emocionalnu podršku koja vam je potrebna da prebrodite ovo.
4. Odvojite vrijeme za sebe
Odvojite malo vremena za sebe kako biste se usredotočili na vlastite potrebe. Provedite vrijeme radeći stvari koje vas vesele, poput čitanja knjige, šetnje ili gledanja filma. To će vam pomoći da razbistrite misli i krenete dalje.
5. Pronađite novi hobi
Pronalaženje novog hobija može biti odličan način da odvratite pažnju od razmišljanja o bivšem. Također vam može pomoći da upoznate nove ljude i steknete nova prijateljstva. Pokušajte nešto novo što ste oduvijek željeli raditi, poput slikanja, kuhanja ili sviranja instrumenta.
6. Razgovarajte sa stručnjakom
Ako se borite otpustiti svog bivšeg, moglo bi biti od pomoći razgovarati sa stručnjakom. Terapeut ili savjetnik može vam pomoći da obradite svoje emocije i dati vam strategije da nastavite dalje. Oni vam također mogu pomoći da identificirate sve temeljne probleme koji mogu pridonijeti vašim poteškoćama u otpuštanju.
7. Usredotočite se na budućnost
Na kraju, usredotočite se na budućnost. Podsjetite se da postoji netko tko je savršen za vas. Vizualizirajte kakav bi vaš život mogao biti s tom osobom i usredotočite se na pozitivne aspekte veze. To će vam pomoći da otpustite bivšeg i nastavite dalje.
Pitanja
- Kako da pustim bivšeg?
Prvi korak je priznati svoje osjećaje i odvojiti vrijeme da ih obradite. Zatim prekinite kontakt s bivšim i okružite se ljudima koji vas podržavaju. Odvojite malo vremena za sebe i pronađite novi hobi. Ako imate problema, razgovarajte sa stručnjakom i usredotočite se na budućnost. - Kako mogu nastaviti nakon prekida?
Priznajte svoje osjećaje i odvojite vrijeme da ih obradite. Prekinite kontakt s bivšim i okružite se ljudima koji vas podržavaju. Odvojite malo vremena za sebe i pronađite novi hobi. Razgovarajte sa stručnjakom ako imate poteškoća i usredotočite se na budućnost. - Kako da ga pronađem?
Pronalaženje onog može biti težak proces, ali je moguć. Započnite fokusiranjem na sebe i svoje potrebe. Odvojite vrijeme da upoznate sebe i ono što želite od partnera. Zatim počnite tražiti nekoga tko dijeli vaše vrijednosti i interese. Konačno, budite otvoreni za nova iskustva i ne bojte se riskirati.