Sadržaj
- 1. Više volite manje grupe
- 2. Osjećate se neugodno u gužvi
- 3. Izbjegavate društvene situacije
- 4. Imate poteškoća s sklapanjem prijateljstva
- 5. Osjećate se tjeskobno u društvenim situacijama
- 6. Imate nisko samopouzdanje
- 7. Lako ste preopterećeni
- 8. Imate poteškoća s izražavanjem
- 9. Lako ste ometeni
- 10. Imate poteškoća s uspostavljanjem kontakta očima
- Pitanja
Izbjegavate li društvene situacije ili se osjećate nelagodno u velikim grupama? Ako je tako, možda ste društveno selektivni. Društvena selektivnost je ponašanje koje može biti uzrokovano nizom čimbenika, uključujući tjeskobu, sramežljivost ili čak strah od odbijanja. Evo 10 znakova da biste mogli biti društveno selektivni.
1. Više volite manje grupe
Ako primijetite da izbjegavate velike grupe ili okupljanja, možda ste društveno selektivni. Možda biste radije provodili vrijeme sa samo nekoliko bliskih prijatelja ili članova obitelji, nego s velikom grupom ljudi. To može biti znak da vam je ugodnije u manjim, intimnijim okruženjima.
2. Osjećate se neugodno u gužvi
Osjećate li se preopterećeno ili tjeskobno kada ste u velikoj gužvi? To može biti znak da ste društveno selektivni. Možda ćete se osjećati ugodnije u manjim grupama ili razgovorima jedan na jedan, umjesto u okruženju velike grupe.
3. Izbjegavate društvene situacije
Izbjegavate li društvene situacije ili događaje? To može biti znak da ste društveno selektivni. Možda će vam biti ugodnije ostati kod kuće ili provoditi vrijeme sami, umjesto da izlazite van i družite se s drugima.
4. Imate poteškoća s sklapanjem prijateljstva
Smatrate li da je teško sklapati prijateljstva ili održavati veze? To može biti znak da ste društveno selektivni. Možda će vam biti teško otvoriti se drugima ili se osjećati neugodno u društvenim situacijama, što može otežati stvaranje i održavanje prijateljstava.
5. Osjećate se tjeskobno u društvenim situacijama
Osjećate li se tjeskobno ili nervozno kada ste u društvenoj situaciji? To može biti znak da ste društveno selektivni. Možete se osjećati preopterećeno ili tjeskobno kada ste u velikoj grupi ili kada upoznajete nove ljude.
6. Imate nisko samopouzdanje
Imate li nisko samopoštovanje ili se osjećate nesigurno u društvenim situacijama? To može biti znak da ste društveno selektivni. Možda se osjećate kao da se ne uklapate ili da niste dovoljno dobri, što može otežati otvaranje drugima.
7. Lako ste preopterećeni
Osjećate li se lako preopterećeni društvenim situacijama? To može biti znak da ste društveno selektivni. Možete se osjećati preopterećeno ili tjeskobno kada ste u velikoj grupi ili kada upoznajete nove ljude.
8. Imate poteškoća s izražavanjem
Imate li poteškoća u izražavanju sebe ili prenošenju svojih misli i osjećaja? To može biti znak da ste društveno selektivni. Možda će vam biti teško otvoriti se drugima ili se osjećati nelagodno u društvenim situacijama, što može otežati izražavanje sebe.
9. Lako ste ometeni
Da li vas lako omesti u društvenim situacijama? To može biti znak da ste društveno selektivni. Možda će vam biti teško usredotočiti se na razgovore ili ćete se osjećati preopterećeni bukom i aktivnostima u velikoj grupi.
10. Imate poteškoća s uspostavljanjem kontakta očima
Imate li poteškoća s uspostavljanjem kontakta očima ili se osjećate nelagodno kada vas netko gleda? To može biti znak da ste društveno selektivni. Možete se osjećati nelagodno ili tjeskobno kada vas netko gleda, što može otežati uspostavljanje kontakta očima.
Ako kod sebe prepoznate bilo koji od ovih znakova, možda ste društveno selektivni. Važno je upamtiti da je socijalna selektivnost ponašanje kojim se može upravljati uz ispravne strategije i podršku. Ako se borite s društvenom selektivnošću, važno je potražiti pomoć stručnjaka za mentalno zdravlje.
Pitanja
- Što je društvena selektivnost?
- Koji su neki od znakova društvene selektivnosti?
- Kako mogu upravljati svojom društvenom selektivnošću?
Društvena selektivnost je ponašanje koje može biti uzrokovano nizom čimbenika, uključujući tjeskobu, sramežljivost ili čak strah od odbijanja. Karakterizira ga izbjegavanje društvenih situacija ili osjećaj nelagode u velikim grupama.
Neki znakovi društvene selektivnosti uključuju preferiranje manjih grupa, osjećaj nelagode u gomili, izbjegavanje društvenih situacija, teškoće u sklapanju prijateljstava, osjećaj tjeskobe u društvenim situacijama, nisko samopoštovanje, lako preplavljenost, teškoće u izražavanju, lako vam odvlače pažnju i imaju poteškoća u uspostavljanju kontakta očima.
Važno je potražiti pomoć stručnjaka za mentalno zdravlje ako se borite s društvenom selektivnošću. Stručnjak za mentalno zdravlje može vam pomoći da razvijete strategije i pružiti vam podršku koja će vam pomoći da upravljate svojom društvenom selektivnošću.